第２回！ヨガ×心理学×子育て

こんにちは！
公認心理師・ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの平塚梓です。

夏休みもいよいよ終盤ですね。
前回大いに盛り上がった
「ヨガ×心理学×子育て」の
ワークショップ、第２回目を開催させて
いただくことになりました。

今回のワークショップも
①ママのためのリセットヨガ
②プチ心理学講座
③キッズヨガ体操
の三本立てで行います！

プチ心理学講座！テーマは「怒り」

人の感情にはいろんな種類があって、どんな
感情にもそれぞれ大切な役割があります。

例えば「嬉しい」という気持ちは
「自分は正しい方向に向かっている」と
いうことを教えてくれます。

またネガティブなイメージをもたれがちな
「不安」には「ここは安全じゃないかも！」
と知らせてくれるアラート機能が。

日々穏やかに過ごしたいと思っている
はずなのに、突如やってくる「怒り」
の感情。
大切な相手なのに、優しい自分でいたい
のに、つい大きな声を出したり、きつい
ことばを使ってしまって自己嫌悪に…
そんな経験は誰にでもあるのではないで
しょうか。

今回のプチ講座では、そんな「怒り」と
うまく付き合っていくのに役に立つお話
をさせていただこうと思っています。

内容はこんな感じ↓↓

・「怒り」とは？
・6秒ルールはなぜうまくいかないのか
・主導権を取り返す
・「怒り」への対処法 1・2・3

テーマは「怒り」ですが、
当日はみなさんとワイワイお喋りしなが
ら楽しく進めていきたいと思います。

もちろんキッズヨガ体操の準備も進めて
いますよ！
前回盛り上がったあのゲームやポーズ、
新たに取り入れた体操やポーズも…
盛りだくさんで準備中ですので、
キッズたち、お楽しみにー(^^♪

8月23日（金）のご予約は→　★ こちら

ハナエヨガスタジオ