台所と蒸篭と私 -

「あれ？あの曲名に似てない？！」

はい、正解！
「部屋とワイシャツと私」です（笑）

さて、今日のお話は。

時間があるとき、集中力が切れたとき
気分を切り替えたいとき
冷蔵庫を物色して料理をはじめます。

これ、私の趣味のひとつです。

料理をするときに週6で登場するのが蒸篭。
スタメンです🙌

今使っているものは少し浅めなので、
器を入れて蒸すと、
蓋がちょっと浮くこともあります。

それでも問題なく使えていたのですが…

夏季休暇中に、無印良品で
蒸篭の「大」をゲットしました！
これで器を入れても、蓋がちゃんと閉まる笑

▼ついでにシリコンシートも！

こういう「ちょっと気になっていた」
を解決してくれる台所用品を手に入れると
あらゆるモチベーションが上がります！！

▼そして、こちらは愛用品の棒たわし

蒸篭を洗うときは、大サイズを使っています。
昔からある道具ですが、
こういうシンプルなものって、やっぱりいい。

無印さん、最高です🙌

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好きなことを､いくつか持っておく

「気持ちや生活に余裕がないと、楽しめない」

そんなふうにも思いますが、反対に考えると

そんなことも
あるんじゃないかなと思っています。

私の場合は、
料理、ストレッチ、掃除、ブレインダンプ、
呼吸の瞑想、コーヒーを味わうこと…など。

どれも短い時間でできることばかり。

そのことに集中していると、
頭の中が静かになって、
無心になれる時間が最高に心地いいんです🌿

だから、気持ちを切り替えたいときに私が
していることは、結局「いったん自分に戻る」
ことなのかもしれません。

私はすぐ台所に入り浸るので、
椅子も常備しています（笑）

あ、「台所と椅子と私」の方がピッタリかも。

自分だけの小さな楽しみ方を、
ひとつ、ふたつと持っておく。

それだけでも、毎日の気持ちの整え方は、
ずいぶん変わる気がしています。

大切なのは、
整えようとするより、楽しむこと🌿

ハナエヨガスタジオ