物を持つということは、
「管理コスト」を持つことでもあります。
物が増えれば増えるほど、
「これは必要かな？」「まだ使うかな？」と
考える時間も増えていきます。
実は、心も同じです。
クローゼットを片づけながら、物の整理と心の
整理には共通することがたくさんあります。
今日は、そんな「心の管理コスト」について
書いてみます。
管理コストは、心のエネルギーを使っている
物をたくさん持っていると、その分だけ管理する
ものが増えます。
「これ、まだ着るかな。」
「いつか使うかもしれない。」
一つひとつは小さなことですが、
そのたびに頭も心も動いています。
物を持っているだけで、お金ではなく
心のエネルギーを少しずつ使っているのです。
だから断捨離では、一つひとつ手に取り、
「今の私に必要かな？」と問いかけます。
「もしかしたら使うかも。」
そんな気持ちが出てきても、そこで立ち止まり
すぎないことも大切。
「暮らしをシンプルにしたい。」
「毎日を気持ちよく過ごしたい。」
その目的を思い出すと、
不思議と判断もしやすくなります。
片づけが終わったクローゼットを開けると、
風通しがよくなったような気持ちになります。
「あぁ、気持ちいい。」
その感覚が好きで、
私は時々、家の中を見直しています。
心にも「要る・要らない」がある
この「管理コスト」は
心にもあるように思います。
言おうか、言わないか。
考えようか、今は置いておこうか。
気になっていることを抱えたままだと、
何度も同じことを考えてしまいます。
それだけで、心は少し疲れてしまうものです。
だから心の中でも、
物を整理するように選んでみます。
「これは今の私に必要？」
そんなふうに問いかけるだけでも、不思議と
頭の中が少しずつ整理されていきます。
もちろん、
何でも手放せばいいわけではありません。
大切なのは
自分にとって本当に残したいものを知ること。
物が減ると、
大切なモノを丁寧に扱えるようになります。
予定を減らすと、
一つひとつの時間を味わえるようになります。
考えすぎを手放すと、
目の前の人との時間にも余裕が生まれます。
「あれも、これも。」から、
「これが大切。」へ。
そんな変化が、
毎日を少しずつ軽くしてくれる気がします。
｢よーやった､私」と言える時間
片づけは、一見すると地味な作業です。
でも、自分しかできない、
自分との対話でもあります。
誰かと比べるものではなく、
「今日はここまでできた。」と、
自分を少し褒められる時間です。
だから、「よーやった、私（笑）」
そんな一言が出てきた日は、
もうそれだけで十分です！
その積み重ねが、暮らしにも心にも
心地よい余白をつくってくれます。
ヨガも、片づけも、どちらも
「今の自分」を見つめる時間。
だから私は、ヨガのある生活が
長く続いているんだな、と改めて思います。
体を整えることはもちろんですが、
自分の心や暮らしを整える時間にもなって
いるから。
少し整うと、呼吸がしやすくなり、
動きやすくなり、心まで軽くなる。
そんな小さな変化を積み重ねることが、
日々をご機嫌に過ごすコツなのかもしれません｡
今年も、あと半年。
年始に立てた目標を思い出してもいいし、
ここから新しく始めてもいい。
全部を変えようとしなくても大丈夫です。
クローゼットひとつだけ整える。
心の中を一つだけ整理してみる。
ヨガでゆっくり呼吸をする。
そんな小さな積み重ねが、
後半の毎日をきっと軽やかにしてくれます。
「軽さ」は、年齢を重ねるほど心強い味方。
物にも、心にも、少し風を通しながら。
今年後半も、自分らしいペースを見つけて
歩いていきましょう🌿
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