ヨガをすると何がいいの？
気づくと笑顔が増えている
疲れやすかった身体や心が軽くなり
痛みのある人は整う過程で緩和したり
本来の自分ってこの状態なんだ！
よし､楽しんでいこう！と
自分の中にある輝きを再確認できる
要素が沢山詰まっています｡
私らしさを引き出す
免疫機能の向上
身体の様々な個所に刺激を入れて
血液の循環を良くする
身体の歪みを調整
骨盤や背骨を正しい位置に
安定させ骨格を整える
ストレスの解消
意識的に深く呼吸をすることで
自律神経を整える
基礎代謝がアップ
身体の深層部(インナー)を鍛える
いつも前向きな姿勢を維持
心と身体のコミュニケーションがとれる
心身が喜ぶヨガをしよう
ヨガをはじめて間もない方から
長年続けていただいている方々の
嬉しい声を掲載しています
＼生徒さまの声／