スローエイジングで快適に美しく
なんとなく体が重い、気分がすっきりしない。そんな日が続くと、まず見直したくなるの...
ヨガレッスンを受けたあと、「このストレッチ良いな！」「こんなセルフケア方法がある...
ヨガやストレッチをするとき「肩の力を抜いて〜」「肩と肩甲骨を下げて〜｣なんて言わ...
毎日のストレッチで気づいたからだと心の変化 仕事柄、私はほぼ毎日のようにストレッ...
前回､①骨盤の内側を感じようをお伝えしました。続編になりますので、ぜひそちらを先...
ヨガ｜日々のできごと
