スローエイジングで快適に美しく
「身体が重い」と感じる原因や年齢による変化への向き合い方をわかりやすく解説。心地...
「ブログの頻度が増えてますね」と、先日生徒さんに言っていただきました。そうなんで...
やることリストの1つを終えると、不思議と気持ちが軽くなるものです。そんなささやか...
ひと呼吸から、はじめよう 新しい一年が始まっても、気持ちを一気に切り替えなくても...
前回のブログでは、冬服の買い足しに合わせて「断捨離」をしたお話を書きました。 2...
2025年も残り十日を切ったこと、徐々に感じるようになってきました。「一日一日を...
▼【前回のおはなし】▼ の続きになります。①買い物・片付け・断捨離と心の整え方 ...
先週から一気に冷え込みが強くなってきました。暖房と加湿はセットにして､ちょうど良...
｢体幹＝筋トレ｣ではないという話 ヨガで「体幹を使いましょう」と言うと、お腹を固...
ヨガやストレッチをするとき「肩の力を抜いて〜」「肩と肩甲骨を下げて〜｣なんて言わ...
ヨガ｜日々のできごと
