スローエイジングで快適に美しく
ヨガやストレッチをするとき「肩の力を抜いて〜」「肩と肩甲骨を下げて〜｣なんて言わ...
日々のカラダのメンテナンスに、ぜひ活用していただきたいと思い「胸椎ストレッチ」の...
JR大阪駅北口のウメキタエリアにある「グラングリーン大阪」大きな商業施設が立ち並...
こんなお悩みありませんか？ あぐらをかくと【痛い】… 脚を大きく広げると【ツラい...
今日も疲れたなぁ。あぁ、身体が怠いな。。 その疲労感、体力的・対人関係・思い込み...
夏は体力が落ちやすく、代謝も低くなる季節です。そこで気を付けたいのが食事です｡夏...
友人が「寝る前に、今日嬉しかったことを思い出してから寝るようにしているんだ」と言...
「呼吸法」を日常に 普段、私たちが無意識にしている呼吸は、 「空気を吸って吐く」...
「ヨガ」とは、サンスクリット語で 「繋がる」を意味します。 心と体が繋がっている...
都島区友渕町にあるhanae yoga studioです マンションの1階にはフ...
ヨガ｜日々のできごと
