スローエイジングで快適に美しく
新生姜の甘酢漬け 自家製だと、甘み・酸味が好みの味わいにできるので、ガリは毎年漬...
５月末の平日に行ってきました。実際に行ってみると「来てよかった」と思いました。楽...
暑さはまだまだですが、この数日のお天気であの猛暑の記憶が甦りました。夏は好きだけ...
日常生活の中で、私たちの身体の調子がどのように変化しているかについてお話ししたい...
今日も疲れたなぁ。あぁ、身体が怠いな。。 その疲労感、体力的・対人関係・思い込み...
目が覚めてから「さ〜て、何を考えようかな」わざわざ考えなくても、自然と色んなこと...
猫背・反り腰・ストレートネックなど、姿勢は時間をかけて身体のバランスを崩していき...
年末年始、毎年なんとなく気忙しく感じるのはなぜ？ 私たちの脳の中では、毎日たくさ...
ヨガとストレッチは、どちらも身体の柔軟性や筋力を向上させるための運動ですが、それ...
骨盤を中心に上下に伸ばす 今年に入ってから、骨盤内の「骨と筋肉」にフォーカスして...
ヨガ｜日々のできごと
