親子ヨガ体操、大成功♪ -

夏休みの8月9日(金)､はじめましての方にも
ご参加いただき､楽しい時間を過ごしました。

さて、前半はママのためのヨガ時間です。

子どもたちは自由で楽しそう！
知らないお友だちとも、ヨガブロックや大きな
枕(補助道具ボルスター)を引っ張り出し､せっせ
と秘密基地を作ってましたよ。

お母さん向けに、少し心理学講座も。　

後半は｢こども向けヨガ体操｣

まずは、今から何をするのか「よてい」を
伝えます。パソコンに書いてある｢ひらがな｣を
先生と一緒に声に出して確認します。

次は「おやくそく」を伝えます。

・したくない気分になったとき
・こまったとき
そんな時、どうしたらいいかを伝えます。

それと、恥ずかしかったり、勇気が出なく
なってモジモジしちゃったお友達には
「どんなふうに声をかけたら良いのか」
大切な言葉をひとつ伝えます。

↑元気いっぱい手をあげてお返事してますね

へんしんしよう！ぴょんぴょん

まずは先生がうさぎに変身してお手本です｡
3本のベルトをぴょんと飛び超えました。

「ぼくはカエルー！」ぴょんぴょ〜ん
「わたしはうさぎ〜！」ぴょんぴょん

立ち止まる子もいます。恥ずかしい年頃って
ありますからね！そんなときは、先生が
さりげなくサッとサポート。どんな時も、
楽しく過ごせるようにお手伝いします。

このいろ〜、とまれ！

床に貼ってある３色の画用紙「赤・青・黄色」
先生がパッと見せたカードの色と、同じ色の
上に立ってもらいます！

合図が出るたびに大盛り上がり〜

チャレンジできたら、カードにスタンプを
押してもらいます。ご褒美は嬉しいですね!
とびっきりの笑顔で｢スタンプみてー！｣と
駆け寄ってきて来てくれましたが、勢いあ
まってカードが顔に当たりそうでした(笑)

続きまして、「ゴロゴロ〜体操」

それぞれ、好きなおいもさんになるよ！
さつまいもに変身して横向きでゴロゴロ〜。

じゃがいもになって、前まわりでゴロン。

最後は、まねっこ「よがたいそう」

バナナのポーズ！
みんな、のびのび動いてますねー！ママたちも
加わり、おおきいバナナになってもらいました。
こどもバナナ、可愛すぎです！

こどもヨガ体操の良いところは、周りの
お友達と合わせる必要はありません。
ヨガは人に見せるためのエクササイズでは
ないので、今、この瞬間を楽しく元気に過ご
してもらいます。
心理師でもある平塚先生は、ひとりひとりを
優しく温かい目で見ていました

幼稚園や学校、習い事といった外の社会では、
どうしてもみんなで足並み揃えることが求め
られたり、評価がつきまといます。

ここ、ハナエヨガスタジオのヨガ体操では
being【平塚先生のブログ】を大切に、子ど
もたちの成長を応援しています。また、ママ
たちには｢親子のコミュニケーション｣や、
「思春期を迎える前に親が知っておくこと」
など、成長過程で向き合うこととなる色々な
問題に対してお話させていただきます。