からだの左右差を取り除き
動きやすい理想的なからだへ
立ち方、歩き方、座る姿勢に限らず
人はみな、日常の些細な動作の中に
沢山のくせをもっています。
からだの歪みを少しずつ整えると
疲れにくい状態、若々しさを保てる
健康なからだへと変わっていきます。
快適な身体へ変えていくことは
実はそんなに難しいことではありません
ストレッチやヨガをしても
気持ちよく動けない方へ
ヨガをしたあとは、身体も気分もスッキリ!
だけど・・・
日々の仕事や育児などで疲れが溜まり
あっという間に全身あちこちガチガチに
こういったケースは
日々ヨガをしている私たちにも起こります
エッ⁉先生なのに!
と思われますが、私たちも人間です(笑)
気持ちよく動けない原因には色々あり
☑ストレスを感じやすい
☑睡眠の質が落ちている
☑生理痛や更年期症状を抱えている
☑健康状態(病気含め)に不安がある
☑常に時間に追われている
これら以外にもありますが
身体と心は繋がっているため
このような事に目を向けながら
ゆっくり動くことは大切です
2人でするヨガは心地良い
手を借りるとスムーズに動ける!
ハナエヨガスタジオには
身体の動きをサポートできる
“リセットヨガ整体”を習得した
ボディーバランスアドバイザーがいます
資格を取得されたあとも
\ペアになって練習/
上の写真は足先をほぐしていますね
足先・足裏は歩くにもヨガをするにも
一番大事な役割になる部分です
身体の緊張を解くにも効果的!
ものすごく気持ちいいですよ
\骨盤周辺・股関節リセット/
自分ひとりで可動域を広げるのは
なかなか難しい部分です
そして倦怠感や腰痛など、何とも言えない
不調を解消されたい方にもオススメです
このように、整体者に身体を預けて
リフレッシュさせると
身体も気持ちも元気を取り戻します☆
動けるイメージが実感できる!
この繰り返しが大切
ハナエヨガスタジオの特徴であるヨガ整体
どのレッスンにも取り入れて
今より動きやすい身体づくりを行っています
ママが・・ちょっと心配そう(笑)
大丈夫よ、ヨガしてるだけよ~
子育て中は、自分のどこが疲れていて
どこから改善したら良いのか
ゆっくり考えられませんよね。
ひとりひとり必要に応じてサポート
気持ちよく動けているのがわかりますね
受け身でリセット・一緒にリセット
その日の体調に合わせて行います
動きやすい身体づくりは
ヨガや日常生活を快適にします
肉体的なしんどさや
精神的な苦痛が柔らぐ時間と
喜びを感じてください