からだの左右差を取り除き
動きやすい理想的なからだへ
立ち方､歩き方､座る姿勢に限らず
人はみな､日常の些細な動作の中に
沢山のくせをもっています｡
からだの歪みを少しずつ整えると
疲れにくい状態､若々しさを保てる
健康なからだへと変わっていきます｡
快適な身体へ変えていくことは
実はそんなに難しいことではありません
ストレッチやヨガをしても
気持ちよく動けない方へ
ヨガをしたあとは､身体も気分もスッキリ!
だけど・・・
日々の仕事や育児などで疲れが溜まり
あっという間に全身あちこちガチガチに
こういったケースは
日々ヨガをしている私たちにも起こります
エッ⁉先生なのに！
と思われますが､私たちも人間です(笑)
気持ちよく動けない原因には色々あり
☑ストレスを感じやすい
☑睡眠の質が落ちている
☑生理痛や更年期症状を抱えている
☑健康状態(病気含め)に不安がある
☑常に時間に追われている
これら以外にもありますが
身体と心は繋がっているため
このような事に目を向けながら
ゆっくり動くことは大切です
2人でするヨガは心地良い
手を借りるとスムーズに動ける！
ハナエヨガスタジオには
身体の動きをサポートできる
“リセットヨガ整体”を習得した
ボディーバランスアドバイザーがいます
資格を取得されたあとも
＼ペアになって練習／
上の写真は足先をほぐしていますね
足先・足裏は歩くにもヨガをするにも
一番大事な役割になる部分です
身体の緊張を解くにも効果的！
ものすごく気持ちいいですよ
＼骨盤周辺･股関節リセット／
自分ひとりで可動域を広げるのは
なかなか難しい部分です
そして倦怠感や腰痛など､何とも言えない
不調を解消されたい方にもオススメです
このように､整体者に身体を預けて
リフレッシュさせると
身体も気持ちも元気を取り戻します☆
動けるイメージが実感できる！
この繰り返しが大切
ハナエヨガスタジオの特徴であるヨガ整体
どのレッスンにも取り入れて
今より動きやすい身体づくりを行っています
ママが・・ちょっと心配そう(笑)
大丈夫よ､ヨガしてるだけよ～
子育て中は､自分のどこが疲れていて
どこから改善したら良いのか
ゆっくり考えられませんよね｡
ひとりひとり必要に応じてサポート
気持ちよく動けているのがわかりますね
受け身でリセット･一緒にリセット
その日の体調に合わせて行います
動きやすい身体づくりは
ヨガや日常生活を快適にします
肉体的なしんどさや
精神的な苦痛が柔らぐ時間と
喜びを感じてください
