臨床心理士の私が
ヨガインストラクターになるまで
はじめまして
臨床心理士・公認心理師の平塚梓です
先日hanae yoga studioの
インストラクター養成講座を
無事修了することができました
日頃臨床心理士・公認心理師として
働いている私がなぜ
ヨガインストラクターを目指すことに
なったかお話させていただきます
現在病院の小児科で
心理士として働いています
発達の遅れやでこぼこがある方の検査をし
その方の特徴を把握して困りごとへの
対応を考えたり不登校や心身症の方の
カウンセリングをしています
不登校のお子さまの中には
｢お腹が痛い｣｢頭が痛い｣｢だるい」など
身体症状を訴える方が多いです
心身症というのは
心理社会的なストレスが原因で発症したり
あるいは悪化したりする病気のことで
思春期のお子さまに多いものとして
｢起立性調節障害｣｢過敏性腸症候群｣などが
よく知られています
不登校や病気ではなくても
◇緊張して心臓がドキドキ､手汗がビッチョリ
◇大事な試験やプレゼンの前にお腹が痛い…
などの経験をしたことがある方は多いと思います
｢心身一如｣ということばがありますが
人の心と身体はつながっていて
決して切り離して考えられるものではないと
私自身感じています
私がヨガを始めたのは7年前
現在3児の母である私が
第一子を出産した後のことでした
毎日の抱っこで首肩はバキバキ
腰もいつ｢ギクッ｣といくか
冷や冷やしていました
そんな中､たまたま通りがかりに
レトロな長屋にあるヨガスタジオを
見つけたのです(移転前のスタジオです)
なんと子連れOKのクラスが！
もともとヨガに興味があったのと
スタジオの古民家な雰囲気が素敵で
すぐに体験レッスンを申し込みました
＼体験レッスンを終えて／
スタジオを出ると
なんと！視界がめっちゃ明るい！！
身体もほぐれてはいたと思うのですが
それよりも､出産してからずっと
子どもに向かっていた｢心のベクトル｣が
たった1時間でも自分の心と身体に向けられた
その感覚がものすごく気持ちよかったんです
それから週1回､ほぼ皆勤賞で
ベビママクラスに通っています
レッスンで股関節や肩甲骨まわりをほぐすと
身体が軽くなります
身体が軽くなると心も軽やかに
ご機嫌になって家族に優しくなれたり
おかずが一品増えたり(笑)
数年前までは肩こりからくる頭痛が
ありましたが､それもいつの間にか
なくなっていました
頭痛ってやっかいですよね､鬱陶しいんです｡
｢あ・た・ま・い・た・い｣に支配されて
つい家族にも冷たく当たってしまったり
でも｢機嫌悪いの？｣なんて聞くのは火に油です
｢機嫌が悪いんじゃなくて体調が悪いの！｣
と叫んでしまいます(←めっちゃ機嫌悪いやん)
長々と何が言いたかったというと
専門家として心身症の方と関わってきた経験と
私自身がヨガを通して体験した心と身体の繋がり
これまで仕事の中では
｢心｣にフォーカスしてきたけれど
こらからは心身両面からアプローチしていきたい
そのためにヨガほどうってつけの方法はない!
そう信じて､臨床心理士･公認心理師の私が
ヨガのインストラクターにもなる決意をしたのが
昨年末のこと
大晦日、夫に宣言した
｢来年の目標はヨガのインストラクター!｣
・・・無事目標達成です。
とりあえず今年の目標は達成したけれど
ここがやっとスタートライン
臨床心理士でヨガのインストラクターでも
ある私が､できることをこれからやっていきます
みなさま､よろしくお願いします！
＼次回のブログでは／
私が仕事をしながら
そして子育てをしながらどうやって
養成講座を受講してきたのかを
書いていこうと思います
子育て中だけど
養成講座を受講してみたい
何か新しいことを始めてみたい
そんな方に届きますように
最後までお読みいただきありがとうございました
平塚梓
