チャレンジ中〜
奥の鏡に映っている姿、綺麗でしょ! 前側から見ても、横から見てもほんと綺麗♡ こ
健康への意識が大きく変化した今
自分の身体に目を向けられる方が多くなりました
ヨガをはじめてみたいけど
初心者の私でも大丈夫かな・・・
そのはじめてみたい気持ちを
思いっきり楽しんでいただけるよう
サポートさせていただきます
hanae yoga studioは
少人数クラスで基礎からレッスンを行う
初めてのヨガにぴったりのスタジオです
「ヨガのポーズ写真はどれを見ても身体の柔らかい人ばかり」「ヨガをしたことがあるけど、硬くて続かなかった。」身体が硬いと無理かな、と思われる方は多いようですね。硬さでお悩みの方は、関節の使い方を重視してヨガをすると、徐々にしなやかさが芽生えてきます。
ヨガをする目的は「今の自分の心身の状態をよく観察すること」「気持ち良くポーズに集中できるよう無理なく行うこと」です。ヨガは自分のペースで動けるため、得意だから始める方よりも、美容健康の改善・病中病後の体力回復のために一歩踏み出される方が多く見られます。
完璧なポーズを目指したり、周りの人とポーズや呼吸を合わせる必要はありません。というのも、ヨガを始めた時期や、人の身体や体調は十人十色です。もしレッスン中にちょっと疲れたなぁと思ったら、その場で気にせず休憩しましょう。自分のために行うのがヨガなのです。
30代後半から徐々に感じ始め、40代後半から⾧期的に続く身体の変化。「前はこうじゃなかったのに」「何を試しても変わらない」など、不安な気持ちが溢れてくる時期は誰にでもあります。身体からのSOSに気づいたとき、 体の循環力を高め、巡りよい体に整えるタイミングです。体の柔軟性には、美しく歳を重ねる素晴らしいヒントが たくさん詰め込まれています。次のステージへ進む自分に、ヨガは最高のギフトです。
ヨガはポーズをとりながら、一番身近にいる自分自身とゆっくり向き合える大切な時間です。心と体が落ち着きを取り戻しやすく、視覚的感覚も大切に考えた環境を整えました。どのクラスも少人数で行い、ヨガに慣れていない方や不調を抱えている方にも安心していただけます。
身体の動かし方、正しい姿勢を覚えようと思っても、なかなかピンときませんね。ここではヨガのポーズ、一つ一つをゆっくり理解しやすくお伝えしています。すると日常生活でも美しい姿勢を保つことができるようになり、生活習慣も改善されます。
最大の特徴は、その日の体調を相談しながら、レッスンの内容を組み立てることができることです。ひとりでは継続することが難しいことでも、インストラクターが不調や目標に寄り添うことで、これからの予防・改善が楽しみへと変化していきます。
毎回ご都合の良いクラスが選択できます。
振替も可能な通いやすいスタジオです。
お一人お一人の健康状態に合わせた
サポートをさせていただいております。
長年身に付いた身体のくせを見直し、日々の生活で活かせるヨガをお伝えしています。
産後2ヶ月~未就学児までの、お子様連れで参加いただけるママのためのクラスです。
9割の方がヨガ初心者の方です。 健康と美容のために充実した時間をお過ごしください。
臨床心理士が在籍し、体と心の不調を同時にサポート。企業顧問も行っています。
5つのクラスをご紹介します
月謝
7.600~13.600円
月4回 7.600円
月6回 10.830円 (5%off) フリー(通い放題) 13.600円 (20%off〜) ※追加レッスンは1回 1.900円 |
チケット
20.160円/ 28.560円
1回券 2.800円
8回券 20.160円 (10%off) 12回券 28.560円 (15%off) ※グループレッスンは 1チケットで1回受講 ※プライベートレッスンは 2チケットで1回受講 例》8回券の場合は4回分となります |
体験レッスン
1.500円
体験レッスンはお一人様
1回限りとなります グループレッスン|1.500円 プライベートレッスン|3.000円 ≪入会金≫ 5.000円 体験当日のご入会で半額になります |
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幼稚園PTAお母さん向け講座 今回は、大阪私立幼稚園PTA連合様からのご依頼で
福利厚生|職場でヨガ体験 今回は、社会福祉法人『北摂杉の子会』さま からのご依頼
健康に過ごしていくために 60代後半の会員様に、専用メニューを作り 朝と夜にスト
「子育て」について、どんなイメージをもって いますか? ・辛い ・大変 ・自分の
先日、親不知を含め、3本歯を抜きました。 もう何年も前から「抜いたほうがいいです
先日子どもと「反対ことばゲーム」をしました。 「長いの反対は?」→「みじかい!」
こんにちは 臨床心理士・ヨガインストラクターの平塚梓です。 カウンセリングに来
こんにちは 臨床心理士・ヨガインストラクターの平塚梓です 今日はお勧めの絵本を
今まで「空席案内」や「お知らせ」を LINE配信で行ってきましたが、 インスタグ