きっかけは、1ヶ月の無料体験から 今月上旬、はじめてオンラインの同時配信ライブを...
前回のブログでは、目を閉じて呼吸に意識を向ける、マインドフルネス（瞑想）をご紹介...
先週の平日、友人と久しぶりに京都へ。当初は「城南宮」で梅と椿を見る予定でしたが､...
前回のブログでは、「目を閉じるだけで思考は静かになる」ことそして日常に取り入れや...
日常に、ひと呼吸の瞑想を 日々忙しく過ごしていると、気づかないうちに頭の中がいっ...
はじめに 前半では｢反力ってなに？｣について解説をしました｡後半では、実際に日常...
はじめに 私たちが日常で歩いたり立ったりするとき、ただ足を動かしているだけ…と思...
先週の「節分」の出来事です。日本では旧暦で春を新年の始まりとし、立春（今年は2月...
雪が降りそうな寒さのなか、仕事帰りに立ち寄った買い物先で、ふと足を止めた小さな出...
📌 現在の空き状況 ✅ 2月の空き枠（残席あり） 2/12（木） 9:30〜 （...
メンタルヘルス
