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自律神経

今年は新芽を増やしたい！スタジオの園芸記録

ヨガ｜日々のできごと

今年は新芽を増やしたい！スタジオの園芸記録

「ブログの頻度が増えてますね」と、先日生徒さんに言っていただきました。そうなんで...

2026年1月23日

玄米と一汁一菜で体を整える食事法｜ごま塩でミネラルを補うヒント

ヨガ｜日々のできごと

玄米と一汁一菜で体を整える食事法｜ごま塩でミネラルを補うヒント

なんとなく体が重い、気分がすっきりしない。そんな日が続くと、まず見直したくなるの...

2025年10月5日

首まわりがスッキリ！広頚筋（こうけいきん）ストレッチで首・肩の詰まりを解消しよう

ヨガ｜日々のできごと

首まわりがスッキリ！広頚筋（こうけいきん）ストレッチで首・肩の詰まりを解消しよう

最近、「首まわりが詰まるような感じ」や「首を回すと痛みがある」など首こり・頭・首...

2025年9月26日

呼吸も楽になる｜首セルフケア

ヨガ｜日々のできごと

呼吸も楽になる｜首セルフケア

ヨガレッスンを受けたあと、「このストレッチ良いな！」「こんなセルフケア方法がある...

2025年9月20日

今年もお盆に

ヨガ｜日々のできごと

今年もお盆に

昨年に続き、今年も生國魂神社で開催された薪能を観に行ってきました。能の舞は型に厳...

2025年8月20日

安藤忠雄展へ

ヨガ｜日々のできごと

安藤忠雄展へ

JR大阪駅北口のウメキタエリアにある「グラングリーン大阪」大きな商業施設が立ち並...

2025年7月18日

今年のうちに脳疲労を解消

メンタルヘルス

今年のうちに脳疲労を解消

年末年始、毎年なんとなく気忙しく感じるのはなぜ？私たちの脳の中では、毎日たくさ...

2024年12月12日

願い事も｜2024.5

ヨガ｜日々のできごと

願い事も｜2024.5

昨年、日帰り旅「初めての広島〜厳島神社」に一緒に行った友人と、今回は京都で写経体...

2024年5月20日

寝る前に

メンタルヘルス

寝る前に

友人が「寝る前に、今日嬉しかったことを思い出してから寝るようにしているんだ」と言...

2024年4月19日

ヨガ歴2年半！

ヨガ｜日々のできごと

ヨガ歴2年半！

毎週火曜日１０時〜のベビママクラス産後2ヶ月目から参加OK！就学前のお子さま...

2024年2月29日