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ヨガ｜日々のできごと

姿勢が悪いと頭・腕の重さが体に負担に！不調を防ぐ5つの対策

ヨガ｜日々のできごと

姿勢が悪いと頭・腕の重さが体に負担に！不調を防ぐ5つの対策

普段、どんなイメージをもって姿勢を意識していますか？実は、頭や腕の“見えない重さ...

2025年10月1日

首まわりがスッキリ！広頚筋（こうけいきん）ストレッチで首・肩の詰まりを解消しよう

ヨガ｜日々のできごと

首まわりがスッキリ！広頚筋（こうけいきん）ストレッチで首・肩の詰まりを解消しよう

最近、「首まわりが詰まるような感じ」や「首を回すと痛みがある」など首こり・頭・首...

2025年9月26日

呼吸も楽になる｜首セルフケア

ヨガ｜日々のできごと

呼吸も楽になる｜首セルフケア

ヨガレッスンを受けたあと、「このストレッチ良いな！」「こんなセルフケア方法がある...

2025年9月20日

肩が下がらない・・

ヨガ｜日々のできごと

肩が下がらない・・

ヨガやストレッチをするとき「肩の力を抜いて〜」「肩と肩甲骨を下げて〜｣なんて言わ...

2025年9月7日

今年もお盆に

ヨガ｜日々のできごと

今年もお盆に

昨年に続き、今年も生國魂神社で開催された薪能を観に行ってきました。能の舞は型に厳...

2025年8月20日

健康の秘訣は”背骨のしなやかさ”

ヨガ｜日々のできごと

健康の秘訣は”背骨のしなやかさ”

日々のカラダのメンテナンスに、ぜひ活用していただきたいと思い「胸椎ストレッチ」の...

2025年8月11日

お気に入りアイテム｜美容編

ヨガ｜日々のできごと

お気に入りアイテム｜美容編

シャンプー・トリートメントで髪と地肌をセルフケア ■ いつから髪の悩み、始まった...

2025年7月31日

安藤忠雄展へ

ヨガ｜日々のできごと

安藤忠雄展へ

JR大阪駅北口のウメキタエリアにある「グラングリーン大阪」大きな商業施設が立ち並...

2025年7月18日

股関節の「詰まり」「痛み」は誰もが感じるサイン

ヨガ｜日々のできごと

股関節の「詰まり」「痛み」は誰もが感じるサイン

こんなお悩みありませんか？あぐらをかくと【痛い】… 脚を大きく広げると【ツラい...

2025年6月26日

不調を味方に変えるヨガ

ヨガ｜日々のできごと

不調を味方に変えるヨガ

毎日のストレッチで気づいたからだと心の変化仕事柄、私はほぼ毎日のようにストレッ...

2025年6月24日