スローエイジングで快適に美しく
毎日を過ごしていると、頭の中は本当によく働きます。 仕事のこと。家族のこと。これ...
疲れやすさを「年齢のせい」と思っていませんか？ 実は、毎日の疲れには、体の使い方...
先日、いつもは自転車でさっと通る道を少し遠回りをして歩いてみました。 自然と目に...
前回のブログでは、「目を閉じるだけで思考は静かになる」ことそして日常に取り入れや...
ひと呼吸から、はじめよう 新しい一年が始まっても、気持ちを一気に切り替えなくても...
2025年も残り十日を切ったこと、徐々に感じるようになってきました。「一日一日を...
日常生活でも意識したいこと ▼ 前回の記事 ▼ の続きになります第1話「ヨガで伝...
ヨガレッスンを受けたあと、「このストレッチ良いな！」「こんなセルフケア方法がある...
日々のカラダのメンテナンスに、ぜひ活用していただきたいと思い「胸椎ストレッチ」の...
５月末の平日に行ってきました。実際に行ってみると「来てよかった」と思いました。楽...
ヨガ｜日々のできごと
