スローエイジングで快適に美しく
ひと呼吸から、はじめよう 新しい一年が始まっても、気持ちを一気に切り替えなくても...
2025年も残り十日を切ったこと、徐々に感じるようになってきました。「一日一日を...
日常生活でも意識したいこと ▼ 前回の記事 ▼ の続きになります第1話「ヨガで伝...
ヨガレッスンを受けたあと、「このストレッチ良いな！」「こんなセルフケア方法がある...
日々のカラダのメンテナンスに、ぜひ活用していただきたいと思い「胸椎ストレッチ」の...
５月末の平日に行ってきました。実際に行ってみると「来てよかった」と思いました。楽...
今日も疲れたなぁ。あぁ、身体が怠いな。。 その疲労感、体力的・対人関係・思い込み...
猫背・反り腰・ストレートネックなど、姿勢は時間をかけて身体のバランスを崩していき...
昨年、日帰り旅「初めての広島〜厳島神社」に一緒に行った友人と、今回は京都で写経体...
ヨガ｜日々のできごと
