ひと呼吸から、はじめよう
新しい一年が始まっても、
気持ちを一気に切り替えなくても大丈夫。
心機一転は、呼吸ひとつ分からでちょうどいい｡
今こうして呼吸をし、身体を動かせること。
その当たり前のような瞬間に、そっと感謝を
向けてみる。
いつも自分に、「ありがとう」と言える余裕が
生まれたら嬉しいですね。
自分の心と身体を大切にすることが、すべての
スタートラインです。
内側に目を向ける時間
目標に向かって進む過程や、事と事の合間に
心地よいひと呼吸を心がけると、
そのひと息が、心身をやさしく整え、気づく力
を育ててくれます。
(力むと呼吸は硬く浅くなり､思考回路に悪影響)
内側に目を向ける「ひと呼吸」習慣がつくと
安心感・幸福感の感じ方も変化しはじめます。
ひと呼吸の「今」を大切に
ハナエヨガスタジオは今年も、
ひと呼吸の「今」を大切に歩んでいきます。
2026年も、スタジオで一緒に過ごせたら嬉し
いです。
心機一転は、呼吸ひとつ分で間を取り、
あわてず一歩ずつ、笑顔で歩んでいきましょう｡
予約変更・キャンセルについてのご案内
ハナエヨガスタジオでは、前日までであれば
予約の 変更・キャンセルが可能 です。
そのため満席だったクラスにも、直前に空き
が出ることがよくあります🌿
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代表 柴田英恵｜hanae shibata
