マタニティでもヨガはできますか
はい、ご参加いただけます｡
体験レッスンは随時受付中です
＼ご予約については／
★グループクラスをご希望の方は
ベビママクラスにご予約ください｡
(産後1か月以降の赤ちゃんや未就園児達が
毎週ママと一緒に来てくれてます♪)
★プライベートレッスンご希望の方は
公式LINEまでご希望日時を2～3候補を
お伝えください｡
貴方の身体に合わせてレッスンさせていただきます
マタニティヨガについて
リラックスと体力づくり
ヨガで欠かせないのは呼吸意識すること｡
何かに気を取られていると､つい呼吸が
止まっているのを感じる方も多いはず｡
それがストレスだったり､仕事や家事
趣味に夢中になって起こることもあります｡
簡単にいうと､これでは身体は酸欠状態
これでは疲れが溜まってしまいますね
ヨガをする時､基本的には自然呼吸で
動きに慣れてきたら腹式呼吸などを
合わせてみると､心地よさと集中力が
向上してきます｡
