マタニティヨガはいつからできる？参加条件･注意点をわかりやすく解説 -

妊娠中は、身体だけでなく、心にもさまざまな
変化が訪れる時期です。ヨガは、呼吸とともに
やさしく身体を動かしながら、心と身体のバラ
ンスを整えていきます。

当スタジオでは、マタニティ期においても、
不安やストレスの軽減、モチベーションの維持
向上、身体の不調の緩和につながる時間として、
ヨガをおすすめいています。

安心してご参加いただけるよう、いくつかの
ご案内とお願いをお伝えいたします。

Table of Contents

ご参加いただける時期について

これまで当スタジオでは、
安定期以降〜ご出産までの期間に
ご利用いただいています。

体調や経過には個人差がありますので、
無理のない範囲でご参加ください。

ご参加にあたっては、
かかりつけの産院で「ヨガなどの適度な運動が
可能」と許可をいただいている方を対象として
おります。

安全に配慮しながら進めていくため、
当スタジオではこの点を大切にしております。

穏やかなペースで、呼吸とともに全身をほぐし
ながら整えるクラスです。
はじめての方や、ゆったりと過ごしたい方にも
安心してご参加いただけます。

以下の方は、体調や状況に応じてご参加いただ
けます。

妊娠中は日々状態が変化するため、無理をせず、
ご自身の感覚を大切にご参加いただいています。

当スタジオは、
6名までの少人数・完全予約制です。

お一人おひとりに目が行き届く環境のなかで、
その日の体調や心の状態にも寄り添いながら
進めています。

また、身体だけでなく心のケアも大切にした
ヨガヘルスケアとして、法人向けの事業も行っ
ております。

マタニティ期にヨガが初めての方は、
プライベートレッスンからスタートされる方も
多くいらっしゃいます。

安心してご参加いただけるようサポートいたし
ますので、どうぞお気軽にご相談ください。

今のご自身の状態にやさしく寄り添いながら、
安心して過ごせる時間となりますように🌿

皆さまとご一緒できることを、
心よりお待ちしております🌿

お問い合わせは以下のLINEをご利用ください。

ハナエヨガスタジオ