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リラックス

目を閉じると、内側に意識が戻る

ヨガ｜日々のできごと

目を閉じると、内側に意識が戻る

前回のブログでは、「目を閉じるだけで思考は静かになる」ことそして日常に取り入れや...

2026年3月20日

玄米と一汁一菜で体を整える食事法｜ごま塩でミネラルを補うヒント

ヨガ｜日々のできごと

玄米と一汁一菜で体を整える食事法｜ごま塩でミネラルを補うヒント

なんとなく体が重い、気分がすっきりしない。そんな日が続くと、まず見直したくなるの...

2025年10月5日

首まわりがスッキリ！広頚筋（こうけいきん）ストレッチで首・肩の詰まりを解消しよう

ヨガ｜日々のできごと

首まわりがスッキリ！広頚筋（こうけいきん）ストレッチで首・肩の詰まりを解消しよう

最近、「首まわりが詰まるような感じ」や「首を回すと痛みがある」など首こり・頭・首...

2025年9月26日

呼吸も楽になる｜首セルフケア

ヨガ｜日々のできごと

呼吸も楽になる｜首セルフケア

ヨガレッスンを受けたあと、「このストレッチ良いな！」「こんなセルフケア方法がある...

2025年9月20日

安藤忠雄展へ

ヨガ｜日々のできごと

安藤忠雄展へ

JR大阪駅北口のウメキタエリアにある「グラングリーン大阪」大きな商業施設が立ち並...

2025年7月18日

毎日のごはん

ヨガ｜日々のできごと

毎日のごはん

昔ながらの知恵が詰まったホッとする味料理研究家・土井善晴先生が提案されている「...

2025年1月29日

no image

ヨガ｜日々のできごと

暑い夏を健康的に

夏は体力が落ちやすく、代謝も低くなる季節です。そこで気を付けたいのが食事です｡夏...

2024年7月22日

念願のアロマ作り！

ヨガ｜日々のできごと

念願のアロマ作り！

4月30日（火）10：00〜スタジオにアロマセラピストの先生をお招きしてワークシ...

2024年5月1日

法人向けリセットヨガ｜福利厚生

メンタルヘルス

法人向けリセットヨガ｜福利厚生

自分の健康も大切に大阪府高槻市にある､社会福祉法人北摂杉の子会さまに訪問し、...

2024年4月15日

等身大のままで

メンタルヘルス

等身大のままで

ヨガを始めた頃は今の私とは大きくかけ離れていてポーズで言うと､ぺたーっとする...

2023年3月30日