スローエイジングで快適に美しく
目が覚めてから「さ〜て、何を考えようかな」わざわざ考えなくても、自然と色んなこと...
猫背・反り腰・ストレートネックなど、姿勢は時間をかけて身体のバランスを崩していき...
年末年始、毎年なんとなく気忙しく感じるのはなぜ？ 私たちの脳の中では、毎日たくさ...
ヨガとストレッチは、どちらも身体の柔軟性や筋力を向上させるための運動ですが、それ...
骨盤を中心に上下に伸ばす 今年に入ってから、骨盤内の「骨と筋肉」にフォーカスして...
メンタルヘルス
