朝6:30からの
太陽礼拝レッスンには
早朝にもかかわらず
7名の方が参加してくれました〜
みんな今まで
朝ヨガの習慣がなかったのに
はじめてくれてありがとう
外出自粛となると
どうしても運動不足になります
普段エクササイズなどを
していなかった方でも
おうち生活がメインになると
動く範囲が限られ
運動不足になりますね
そして感染への不安など
心身にふりかかるストレスも
徐々に身体を硬くしていきます
長く続くと 心身共に
決して良いことではありません
少しでもリフレッシュできたら
と思ってオンラインヨガを
はじめました
日曜日は
お引っ越しをしてから
なかなかお会い出来なかった方と
再会することができました◡̈！
辛いこともあるけど
嬉しいこともありました
朝からハッピー♡
次のレッスンは
10:00〜のストレッチヨガ
なんと
17名の方にご参加いただきました
ご主人も後ろで
初参加してくれたり
お子さんも一緒に
参加してる様子が見えました
もう、嬉しさ倍増です！
ありがとうございました！
5/6までの
おうちで過ごそう
外出しないでと捉えたら
会いたい人にも会えないし
ちょっとストレスになる時も
あるけれど
おうちで出来ることを
考える期間だと思ったら
今までしようと思わなかった事が
経験できるチャンスになります
暇だからやってみよう！が
きっかけでも良いと思うんです
私もオンラインを利用したのも
この期間がきっかけです
パソコンとかアプリなど
大の苦手ですが
よくやったなと自画自賛(笑)
時間も命も
大切にしたいですね
心と身体のバランスを整えて
この時期を
健やかに過ごしましょう♡