柔軟性にフォーカスして
1ヶ月が経過した頃です
春までに可動域を広げたいという
目標があります
まだ半年ほどありますが
今までどんなに頑張っても
難しかった経験があるので
不安や焦りはあったと思います
あせって変に力を入れてしまうと
全部水の泡！
彼女に必要なストレッチを
繰り返しました
すると…
股関節(鼠蹊部:ソケイブ)から
骨盤を前屈させて
お腹が床に着くまであと少しです
背中や腕に力を入れて
手を前にグイッと伸ばさずに
スーッと開脚前屈できるように
なりました！
できた瞬間の笑顔を見て
私も笑顔に◡̈！
目標に向かって取り組み
一緒に感動を味わえるのは
このサポートの醍醐味です
ありがとう♪
身体が変化してきたら
徐々に頑固な肩凝りが
楽になってきたようです
引き続き年内もう少し
レッスンさせていただきます
レポはまだ続きます＾＾