スローエイジングで快適に美しく
日常生活の中で、私たちの身体の調子がどのように変化しているかについてお話ししたい...
2025年が始まりました一日一日を大切に過ごそうと思います。とてもシンプルですが...
夏は体力が落ちやすく、代謝も低くなる季節です。そこで気を付けたいのが食事です｡夏...
火曜日の朝クラス終了後、ちょっとした話の流れから「三点倒立」をすることになりまし...
気付けば肩が上がる、歯を食いしばる、呼吸を止めている、表情が固まっている。力を必...
ヨガを始めた頃は 今の私とは大きくかけ離れていて ポーズで言うと､ぺたーっとする...
こんにちは 臨床心理士･ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの平塚梓です 自分の境界線はどこで...
メンタルヘルス
