スローエイジングで快適に美しく
2025年が始まりました一日一日を大切に過ごそうと思います。とてもシンプルですが...
夏は体力が落ちやすく、代謝も低くなる季節です。そこで気を付けたいのが食事です｡夏...
火曜日の朝クラス終了後、ちょっとした話の流れから「三点倒立」をすることになりまし...
気付けば肩が上がる、歯を食いしばる、呼吸を止めている、表情が固まっている。力を必...
ヨガを始めた頃は 今の私とは大きくかけ離れていて ポーズで言うと､ぺたーっとする...
こんにちは 臨床心理士･ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの平塚梓です 自分の境界線はどこで...
ヨガ｜日々のできごと
