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ヨガ

3つの“ション”で整う心と体｜モチベーション・コミュニケーション・コンディションの関係

ヨガ｜日々のできごと

3つの“ション”で整う心と体｜モチベーション・コミュニケーション・コンディションの関係

なんとなく調子がいい日と、そうでない日の違いはどこから来るのでしょうか。モチベー...

2026年4月12日

Netflixを観る時間が、最近のちょっとした楽しみ

ヨガ｜日々のできごと

Netflixを観る時間が、最近のちょっとした楽しみ

最近の”わたし時間” 最近、Netflixを観る時間がちょっとした楽しみになって...

2026年4月8日

積み重ねた先にある変化｜わたしを大切にするヨガ習慣

ヨガ｜日々のできごと

積み重ねた先にある変化｜わたしを大切にするヨガ習慣

スタジオに通ってくださっている皆さんから、「健康的に若々しさを維持したい」「今よ...

2026年4月4日

マタニティヨガはいつからできる？参加条件･注意点をわかりやすく解説

マタニティヨガはいつからできる？参加条件･注意点をわかりやすく解説

妊娠中は、身体だけでなく、心にもさまざまな変化が訪れる時期です。ヨガは、呼吸とと...

2026年4月2日

映画にハマった1ヶ月｜泣いて整う時間

メンタルヘルス

映画にハマった1ヶ月｜泣いて整う時間

きっかけは、1ヶ月の無料体験から今月上旬、はじめてオンラインの同時配信ライブを...

2026年3月30日

映画で涙する時間も、マインドフルネス

メンタルヘルス

映画で涙する時間も、マインドフルネス

前回のブログでは、目を閉じて呼吸に意識を向ける、マインドフルネス（瞑想）をご紹介...

2026年3月29日

目を閉じると、内側に意識が戻る

ヨガ｜日々のできごと

目を閉じると、内側に意識が戻る

前回のブログでは、「目を閉じるだけで思考は静かになる」ことそして日常に取り入れや...

2026年3月20日

目を閉じるだけで、思考は静かになる

ヨガ｜日々のできごと

目を閉じるだけで、思考は静かになる

日常に、ひと呼吸の瞑想を日々忙しく過ごしていると、気づかないうちに頭の中がいっ...

2026年3月19日

【後半】床反力を日常とヨガで使いこなすコツ

ヨガ｜日々のできごと

【後半】床反力を日常とヨガで使いこなすコツ　

はじめに前半では｢反力ってなに？｣について解説をしました｡後半では、実際に日常...

2026年2月18日

【前半】歩く・立つ・日常で使う「床反力」って何？

ヨガ｜日々のできごと

【前半】歩く・立つ・日常で使う「床反力」って何？

はじめに私たちが日常で歩いたり立ったりするとき、ただ足を動かしているだけ…と思...

2026年2月12日