前後開脚
〈猿王のポーズ〉
できたらいいなぁ〜と
思う方も多いのでは
ないでしょうか
習いに来てくださっている
皆さまには
ぜひ出来るように
なってもらいたいです♪
というのは
ポーズには色々効果がありますが
前後開脚って
ほんと気持ちいいのです
気持ちがスカッとします！
大雑把な解説ですみません笑
練習ポイント
重要なのは骨盤を立たせて
上半身を起こすことです!
※前後のひざはゆるめてOK
徐々に後ろ脚を伸ばして練習します
痛いのをめっちゃ我慢して
練習するとケガをします
むかし私がそうなり…
回復まで1年程かかりました
(あの頃の私、硬くて必死だったなぁ)
色々な経験から
みなさんにはもっとヨガを
楽しんでもらいたくて
今月からこちらの枕みたいな
ボルスターを取り入れました！
絶対ムリーって思いがちな
前後開脚のポーズも
練習の仕方次第では
夢の話ではありません(๑•̀ㅂ•́)و
hanae yogaスタジオは
カラダが硬いと感じる方に
はじめやすいスタジオです
そしてよく
なんとも言えない不調って
アレコレありますが
そんなお悩みを抱えている
方に共通する多くの原因は
柔軟性の不足です
ストレッチクラス
リラックスクラス
２つのクラスがありますが
少人数制なので
あなたに合ったアドバイスを
お伝えさせていただきます
どちらのクラスを選択しても
全く問題ありません
はじめてみたい！
このタイミングでご体験ください
ヨガがこんなに楽しくて
難しくないのねーって
感じてもらえます◡̈！
LINEよりお問い合わせください
お待ちしてます
※満席クラスはキャンセル待ちを
お受けしています。
