来月東京で開催される
オレペ感謝まつり２０１８
2400名さま無料招待制☆彡
そういえば募集始まってたな
検索してみるとステージゲストが
発表されていました！
本やテレビで見たことのある方々･･･
普段あまり緊張しないタイプですが
流石にピリッとしてきました(・・;)
いや、
普段通りで行ってきます！
そう自分に言い聞かせてます。
せっかくの機会なので
何事も楽しんで吸収しないとね。
お仕事の合間には他のステージも
見学したいと思います。
さて10月に入り
一気に気温が下がり
油断して薄着でいると
風邪を引きそうな肌寒さです
木曜日のレッスンでは
〈ヨガの基本〉
●上を向いた犬のポーズ(アップドック)
●山のポーズ
〈体幹・下肢を鍛える〉
●椅子のポーズ
〈股関節まわりのストレッチ 〉
●座位の開脚
クラスによって少し変えていますが
これらを中心に行いました
そんなにハードじゃないポーズでも
普段使わない筋肉にはじわーっときます^^
そして体の芯から温まるのを
実感できます！
Hanae_yoga studioのヨガは
健康美を目指したベーシックな
とてもシンプルなヨガスタイルです
健康的に美しくと言っても
４０代を境に体調に変化も多くなり
自己流から学ぶ時間の大切さがポイントに
なってきますね
５０代６０代・・・
それ以降を楽しみたいので
始めるなら今！と思って
通われる方が多い傾向にあります
私自身がその気持ちでヨガをしているので
生徒さんと一体となって日々
ヨガを楽しんでいる部分もあります
ヨガは直ぐに結果を求めてする
エクササイズではないと思っています
もう何年も続けていますが
年々上達していることもあれば
様々な身体の変化により
できる事が変る時もあります
それでも焦らず 悩まず
今できることを少しでもいいから
続けることが大切だと思います
継続は力なりでしょうね
最近はお子様連れを希望される方から
お問い合わせをいただきます。
ベビー＆キッズ連れでも
十分ヨガはできますよ
何よりも
ここに来てくれている皆さんが
とても良い空気を作ってくれています
互いの距離感って大事ですよね
どうぞお気軽にお越しください
体験は随時行っております
満席のクラスも多いので
まずはお問い合わせください