こんにちは！
臨床心理士・ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの平塚梓です。
先日、社会福祉法人『北摂杉の子会』さまからの
からのご依頼で、ハナエ先生とともに法人研修を
実施させていただきました。
前半はハナエ先生によるヨガレッスン、
後半は平塚がコミュニケーションに関する研修を
担当しました。
ヨガは初めて、という方も多かったと思いますが
皆さん熱心に参加していただき、レッスン後の
休憩時間にも、レッスンの動きを振り返りながら
動いている方、直接声をかけてくださる方も
いらっしゃったりして、喜んでいただけたように
思います。
さて、後半私が担当した研修では
「アサーション・トレーニング」という、
人間関係を円滑にするためのトレーニングスキル
をもとにしたお話をさせていただきました。
私たちは当たり前のように毎日、いろんな人と
コミュニケーションをとって生活しています。
人見知りだとか、引っ込み思案だとか、
逆につい強引に物事を進めてしまって
後悔しがちだとか、人によっていろんな
「コミュニケーションのクセ」があります。
人とのコミュニケーションがうまくいかなくて
モヤモヤしたり、人間関係に悩んでいる方が
多くいらっしゃるのは、実は当然のことだと
私は考えています。
なぜなら、私たちには「コミュニケーション」を
学ぶ場がないからです。
「コミュニケーション」というのは、学校などの
集団生活を送る中で自然と身につけることが期待
されているように思います。
言うなれば「実践あるのみ！」
トライアンドエラーを繰り返して、自分流の
コミュニケーションスキルを確立していくのです
それで万事うまくいっている方は本当に素敵なの
ですが、そうでない方には、ぜひこの
「アサーション・トレーニング」をお伝えしたい
です。
私自身は、夫や子どもといった身近な人との
関わりにおいて、アサーションや心理学の知識が
あってよかったと思う場面がすごく多いです。
自分の「コミュニケーションのクセ」はどんな
タイプなのか、
相手に自分の伝えたいことを伝えるにはどんな
スキルがあるのか、
そういった知識やスキルをお伝えする機会を
これから少しずつもてるとよいなと考えている
ところです。
もしご興味のある方がいらっしゃったら、
お気軽にお問い合わせくださいね！
最後までお読みいただきありがとうございました
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