スローエイジングで快適に美しく
▼【前回のおはなし】▼ の続きになります。①買い物・片付け・断捨離と心の整え方 ...
ヨガレッスンを受けたあと、「このストレッチ良いな！」「こんなセルフケア方法がある...
ヨガやストレッチをするとき「肩の力を抜いて〜」「肩と肩甲骨を下げて〜｣なんて言わ...
日々のカラダのメンテナンスに、ぜひ活用していただきたいと思い「胸椎ストレッチ」の...
新生姜の甘酢漬け 自家製だと、甘み・酸味が好みの味わいにできるので、ガリは毎年漬...
日常生活の中で、私たちの身体の調子がどのように変化しているかについてお話ししたい...
2025年が始まりました一日一日を大切に過ごそうと思います。とてもシンプルですが...
夏は体力が落ちやすく、代謝も低くなる季節です。そこで気を付けたいのが食事です｡夏...
火曜日の朝クラス終了後、ちょっとした話の流れから「三点倒立」をすることになりまし...
気付けば肩が上がる、歯を食いしばる、呼吸を止めている、表情が固まっている。力を必...
ヨガ｜日々のできごと
