ママのための産後ヨガクラス
赤ちゃんや未就学児と一緒に行ける
ヨガスタジオがあったらいいな！
を始めて8年目になります。
当時のベビーちゃんは、今はもう小学生。
夏休みには、妹や弟と一緒にヨガを楽しみに
スタジオに来てくれます。
小さい頃からずーっと見ているので、
成長した姿が見れる春・夏・冬休みは
いつも待ち遠しい気持ちでいっぱいです！
マタニティさんも参加できるので、産後も
続けてヨガができると喜ばれています。
育児中にこそヨガはおすすめ
何をするにも目が離せず、親の手が必要で、
幼い育児期は大変な数年間ですね。
お世話は最優先ですが、自分のことが常に
二の次のままでは、結果としてストレスを
溜めてしまい悪循環。この状況は、子供も
望んでいることではありません。
ママだって本当は分かっている
どんなに落ち着こうとストレスコントロールを
心掛けても、ストレスは一定のラインを超えると
「こんな自分じゃなかったのに」
「イライラが抑えられない」
「急に悲しくなる」
「いったいどうしたらいいのか・・」
考える度にストレスでパンクしそうになります。
いや、パンクは何度も繰り返していたな。。
気持ちの発散と充実
ママになったと同時に置き去りになっていた
「自分軸」と向き合う時間を、ルーティーン
として持つことはとても有効的です。
ママ自身の「自分軸」が疎かになってしまうと
どんなに子育てを頑張っていても、ふとした時に
頑張った成果より、ストレスが上回ります。
乳幼児・幼児期の悩みは色々ありますね。
どれもこれも、これ！といった完璧な解決法は
無いでしょう。ただ、ストレスを大きくしない
対策として、「夢中になれることを見つける」
この対象が子供ではなく、自分に向けることが
今の育児期以降にも、良い効果を残してくれます。
子供の１年・ママの１年
初めての寝返り、うつ伏せからのずり這い。
ちょこんとお座りして、自由にハイハイも
できたと思ったら〜つかまり立ちをして、
歩いたーーー！！
約１年くらいの間に、もの凄い進化ですね。
そして、この１年はあっという間です。
育児×ヨガ＝自分の心を整理する
そして身体はリフレッシュ！
子連れでも周りの目を気にせず、そして
気にしない事が自然と受け入れられる場所が､
ハナエヨガスタジオの子連れOKのベビママクラス｡
泣いたりチョロチョロする子供と一緒でも
全然ヨガはできますよ。
むしろ、どんな状況でもできることに気づき、
楽しさと喜びに満たされるはずです。
家や子供中心の遊び場では味わえない
ママ軸で出会う人たちとの素晴らしい時間と
子供と共に､自分自身も充実した月日を過ごし
今､この瞬間を､大いに楽しんでもらえたら
嬉しいです｡
そのかけがえのない時間を
ぜひ、ベビママクラスで体感してください。
人見知りが始まっても、お昼寝時間と重なっても
不思議とママと子供の良いペースができてきます。
ヨガで体を動かすと、考えるだけではリフレッシュ
できなかった悩み事も、新たな視点が見つかり、
余裕が生まれてきます。
それが、子連れヨガの良いところです。
皆さん、友達同士ではなく、この場所だけの
大切な仲間感覚です。良い距離感って大事ですね。
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