1月も半ばになりましたが、
お年賀にいただいたおはぎが
めっちゃ美味しかったのでシェア。
他にもあるのですが、書き留めるのが追いつきません‥
・つぶあん
・きなこ
(追いきな粉するほどの大好物です笑)
・黒豆大福はこしあん
・真ん中手前は､大きな栗と餡が
もちもち求肥に包まれています
おはぎ LOVE！
香里園が本店の､和菓子の店「ちとせ」
天満橋の京阪にも店舗がありました｡
いつもの企業訪問帰りに寄れそうです！
メンタルヘルスケアの活動
月に何度か､契約している企業さまへ
訪問して､オフィスヨガをしています。
大阪事務所は天満橋にあって､東京や
名古屋･沖縄にもあります｡
遠方の社員さんは､同時にZoomで参加
されています｡
メンタルカウンセリングについては
臨床心理士がzoomで対応してます｡
勤務時間内もOKなので､面談後の
お仕事は､いつになく思考がスッキリ
するようですよ｡
活動を続けてきて､本当に良かったです｡
仕事効率のみならず
QOL(生活の質)もアップ!
誰にでもライフステージの変化や
職場､学校､人との関わりの中で
何かしらのストレスが起きます｡
また､病気やケガで治療が必要に
なると不安を感じるようにもなります｡
このような状況で心身への負担が強く
なった場合､メンタルクリニックがあります｡
私たちの活動は､身体的･健康的な状態
を維持するために､体と心の両面から
アプローチする活動になります｡
— 法人向け活動内容 —
ヨガ講座やメンタル研修を実施しています
※新規ご依頼は3月以降でお受けしてます
福利厚生にも導入されている
｢ヨガ×メンタルヘルス｣
法人様が導入することにより､より多くの
方が健康予防･維持の大切さを知ること
が可能になります｡そこで働く人のほか､
そのご家族・関わる人たちの幸せにまで
繋がります｡
ひとりでも多くの人が
今を快適に生きるため、
できるだけ少ない負担で生活できる
ようになると幸せですね｡
日常にカウンセリングを
お勧めする理由
例えば､虫歯や歯周病を予防するために
毎日歯磨きをしたり､定期的に歯医者へ
メンテナンスに行きますね｡
自分で健康状態を維持していることを､
定期的に確認できる機会は体も心も
必要です｡
さて､なぜカウンセリングを勧めるのか｡
それは余計な｢迷い｣が減る､と言うのも
大きな理由の一つです｡
機嫌よく自信を持って歩んでいる時は
どうしよう・・なんていちいち迷わず
前進しています｡
しかし､日常色々な場面で決断が必要に
なることは多々あります｡
・後にするか､今する方が良いか…
・今言った方が良いか､そうでは無いか…
・お願いするか､自分でするか…
・◯◯をしても､良いのかな…
判断の機会はこんなもんじゃ無く
山ほどありますね笑
このある一定の負荷（ストレス）
無くなることはありませんが、
いま自分がどう生きて･どのように過ご
して行きたいのかが整理される習慣が
身につくと､判断はスムーズになります｡
ストレスに強くなるための方法を探す
のではなく､自分の思考を整理する｡
ヨガ×心理学は、健康の柱になります。
＼臨床心理士を身近な存在に／
身近な人との会話と圧倒的に違うのは
確実に思考が整理されていくことです。
あなたの QOL（クオリティオブライフ
生活の質）をより良い状態に運ぶ
カウンセリングをぜひ体験してください｡
何から話したら良いのか分からない
場合は､自分の特徴を知るエゴグラムを
行い､フィードバックを受けてみるのも
良いですね〜。
「ヨガとメンタルケア」を繋ぎ
個人・社会に発信し続けます。
こころが疲れ､判断力が欠けはじめた頃
心身のSOS信号は､赤に変わっています｡
それを「ストレス」のひと言に収め、
自分が思いつくストレス解消で対処し
続けると､ある時､いつもの日常が苦しく
なってしまいます。
私たちhanae yoga ヘルスケア事業部は
頭の中にある思考を整理して
「誰もが生きやすい人生を」を目指し
支援する取り組みを行なっています。
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