こんにちは
臨床心理士・ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの平塚梓です
｢諦める｣ということ
何年か前に人から聞いたのだったか
本で読んだったのだか忘れてしまいましたが
｢諦める｣ということばの語源を知って
すごく感動したことがあります。
｢諦める｣ということばは、もともと
｢明らむ＝明らかにする｣に由来するそうです。
日常的に使われる｢諦める｣は
願いがあるけど叶わない､仕方ない､断念する
そんなマイナスなイメージですが
本来の意味としては
｢諦める｣前に｢明らかにする｣
すなわち叶わない願いの前に立ちはだかる
どうしようもない事実や事情を
きちんと明らかにして知る､その上で受け入れる
そんな意味があるようです｡
カウンセリングが目指すのは
｢明らかに｣して｢諦める｣
日々生活していると､誰しも大なり小なり
何かを｢諦める｣という場面があると思います｡
でも､ただ｢諦める｣のか､それとも
｢明らかに｣して｢諦める｣のかでは
その後の一歩が変わってくると思うのです｡
願いの前に立ちはだかる何かしらの事実や事情
これが明らかにならないままでは
いつまで立っても本当の意味で
｢諦める｣ことができず
モヤモヤが残ったまま､次に進めません｡
でも目の前の事実や事情をきちんと
｢明らむ＝明らかにする｣ことができれば
変えられないものを受け入れることができます｡
そしてそうなると､次は自分の力で
｢変えられること｣が見えてきて
次の一歩を踏み出すことができるのです｡
私は日々､カウンセリングの中で
みなさんがそれぞれの事情を｢明らかに｣して
変えられない事実や事情を､全部まるごと
｢まあいいか｣と受け入れられるようになる
そんな状態を目指しています｡
｢まあいいか｣と声に出す
実は｢まあいいか｣は私の娘の口癖です｡
泣いたり怒ったりしても､すぐに｢まあいいか｣
切り替えの早さに少々呆れてしまうことも
ありますが（笑）
でもこれが｢今を生きる｣ということだと思うのです｡
自分ではどうしようもないことは
｢まあいいか｣といったん脇に置いておき
今できること､楽しいことを探す｡
｢まあいいか｣と声に出してみると
案外気持ちも楽になるものですよ｡
