現在と未来

昔大ヒットした
この曲をご存知でしょうか

歌い出しは・・

現在・過去・未来~♪

ハイ、正解は
渡辺真知子さんの「迷い道」
※わからない方はYouTubeで検索!笑

このフレーズ
現在 過去 未来
普通に考えると順番は
「過去←現在→未来」ですよね

悩んでいる人の多くは
過去のできごとや固定概念にとらわれ

今を必死にいきているようで
現在(今)を生きていません

何かにこだわり
過去を中心に生きていると
出口があるのに悩んでしまいます

先に進める考えを持っているのに 
自ら進めなくしているわけです

急がなくて大丈夫
すごい勇気も必要ありません

悩みぐせは
姿勢を正すのと同じように
意識で改善できます

悩む事が悪いのではなく
自ら出口を塞いでしまうので
苦しくなり悩みが生まれるのです

ストレスは外部からよりも
意外に身近な自分から生まれる
ここに気づくとストレスが減ってきます

なので気晴らしにデザートを食べても
買い物をしたり友人に愚痴を言っても
またどこかのタイミングで行き詰まります

話をきく

ちょっと厄介なのが
悩んでいる人にアドバイスは
効果的ではないことです

この場合は話を聞くことに徹します
悩んでいる本人よりも
聞く側の根気と辛抱が問われますが
これが一番の話し相手になります

過去の難点を追及しても
過ぎたことは変わらないので

今どうしたいのか
これからどうしたいのか
現在と未来を見て考えます

もし貴方が相談相手に立ったとき
自分自身と向き合うとき

未来に目を向けて会話を弾ませることを
おすすめします

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