生徒さんとの会話から
皆さまにもシェアしたいと思った
お話しをご紹介します
ヨガのポーズには
とてもシンプルなポーズから
少し複雑なものまで色々あります
この頃はオンラインが充実し
YouTubeやインスタなどで
沢山の動画やlive配信が見れますね
肩周りが硬くて腕が上がらない･･
バランスのポーズは苦手･･
ちょっと難しいと感じるポーズ以外は
見よう見まねでできますよね
このように
いつでもどこでも簡単にできるヨガは
世界中で増えています
では実際に
ヨガのポーズから得られる心地よさと効果は
本当に実感できているのでしょうか
私のポーズは合ってる？
先日スタジオで
ベーシックな｢橋のポーズ｣を練習したとき
生徒さんがこんな話をしてくれました
｢よく動画でも出てくるポーズですね
それなりに出来ると思っていましたが､
きちんとすると
こんなふうに感じるんですね！
初めてわかりました」
関節をしっかり使い(動かす)
補助道具(ベルト)でサポートしながら
正しい動きで練習してもらいました
これまで以上にポーズが深まり
身体が動くその瞬間を喜んでくれました！
私は思わず
心の中でガッツポーズ(๑•̀ㅂ•́)و✧
ヨガの楽しさここにありです
ヨガのポーズは
その方が今どんな状態なのか
生活スタイルや精神面も全て含め
よく見て進めることが重要だと思います
〇〇のポーズが△△に良い！
このワードに惑わされないヨガを
大切に伝えたいと考えています
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