スローエイジングで快適に美しく
インストラクター養成講座を受講し、試験に合格された受講生さまより、心のこもったご...
『プラダを着た悪魔2』の宣伝で、メリル・ストリープと、アン・ハサウェイがゲストで...
最近の”わたし時間” 最近、Netflixを観る時間がちょっとした楽しみになって...
スタジオに通ってくださっている皆さんから、「健康的に若々しさを維持したい」「今よ...
桜が咲き、日中は過ごしやすく心地よい季節。一方で春の4月・5月は、朝晩との体感差...
日常に、ひと呼吸の瞑想を 日々忙しく過ごしていると、気づかないうちに頭の中がいっ...
雪が降りそうな寒さのなか、仕事帰りに立ち寄った買い物先で、ふと足を止めた小さな出...
｢体幹＝筋トレ｣ではないという話 ヨガで「体幹を使いましょう」と言うと、お腹を固...
観葉植物と日常のひとこま ハナエヨガスタジオには、私の趣味のひとつである“観葉植...
なんとなく体が重い、気分がすっきりしない。そんな日が続くと、まず見直したくなるの...
ヨガ｜日々のできごと
