スローエイジングで快適に美しく
ヨガレッスンを受けたあと、「このストレッチ良いな！」「こんなセルフケア方法がある...
ヨガやストレッチをするとき「肩の力を抜いて〜」「肩と肩甲骨を下げて〜｣なんて言わ...
昨年に続き、今年も生國魂神社で開催された薪能を観に行ってきました。能の舞は型に厳...
こんなお悩みありませんか？ あぐらをかくと【痛い】… 脚を大きく広げると【ツラい...
新生姜の甘酢漬け 自家製だと、甘み・酸味が好みの味わいにできるので、ガリは毎年漬...
日常生活の中で、私たちの身体の調子がどのように変化しているかについてお話ししたい...
今日も疲れたなぁ。あぁ、身体が怠いな。。 その疲労感、体力的・対人関係・思い込み...
2025年が始まりました一日一日を大切に過ごそうと思います。とてもシンプルですが...
夏は体力が落ちやすく、代謝も低くなる季節です。そこで気を付けたいのが食事です｡夏...
前回､①骨盤の内側を感じようをお伝えしました。続編になりますので、ぜひそちらを先...
ヨガ｜日々のできごと
