スローエイジングで快適に美しく
夏休みの8月9日(金)､はじめましての方にもご参加いただき､楽しい時間を過ごしま...
夏は体力が落ちやすく、代謝も低くなる季節です。そこで気を付けたいのが食事です｡夏...
火曜日の朝クラス終了後、ちょっとした話の流れから「三点倒立」をすることになりまし...
梅雨が明けると暑い夏の到来ですね！夏は好きなんですけど、最近の暑さといったら…激...
前回､①骨盤の内側を感じようをお伝えしました。続編になりますので、ぜひそちらを先...
美姿勢 ＝正しい姿勢 これまで何度も姿勢について書いてきましたが、改めて姿勢の基...
ヨガとストレッチは、どちらも身体の柔軟性や筋力を向上させるための運動ですが、それ...
4月30日（火）10：00〜スタジオにアロマセラピストの先生をお招きしてワークシ...
都島でハナエヨガスタジオを始めて、おかげさまで今年10周年｡心身のバランスを整え...
友人が「寝る前に、今日嬉しかったことを思い出してから寝るようにしているんだ」と言...
ヨガ｜日々のできごと
