ヨガ|日々のできごと3つの“ション”で整う心と体|モチベーション・コミュニケーション・コンディションの関係
なんとなく調子がいい日と、そうでない日の違いはどこから来るのでしょうか。モチベー...
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ヨガ|日々のできごと最近の”わたし時間” 最近、Netflixを観る時間がちょっとした楽しみになって...
ヨガ|日々のできごとスタジオに通ってくださっている皆さんから、「健康的に若々しさを維持したい」「今よ...
メンタルヘルス桜が咲き、日中は過ごしやすく心地よい季節。一方で春の4月・5月は、朝晩との体感差...
メンタルヘルス前回のブログでは、目を閉じて呼吸に意識を向ける、マインドフルネス(瞑想)をご紹介...
ヨガ|日々のできごと先週の平日、友人と久しぶりに京都へ。当初は「城南宮」で梅と椿を見る予定でしたが、...
ヨガ|日々のできごと前回のブログでは、「目を閉じるだけで思考は静かになる」ことそして日常に取り入れや...
ヨガ|日々のできごと日常に、ひと呼吸の瞑想を 日々忙しく過ごしていると、気づかないうちに頭の中がいっ...
ヨガ|日々のできごと雪が降りそうな寒さのなか、仕事帰りに立ち寄った買い物先で、ふと足を止めた小さな出...
お知らせ📌 現在の空き状況 ✅ 2月の空き枠(残席あり) 2/12(木) 9:30〜 (...
