どこでもできるストレッチ
習慣にするから変化が起きる 人生を快適に運ぶ「小さな行動」 ヨガはマットに座って
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等身大のままで
ヨガを始めた頃は 今の私とは大きくかけ離れていて ポーズで言うと､ぺたーっとする
たかが｢立つ｣､されど｢立つ｣
こんにちは 臨床心理士・ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの平塚梓です 山のポーズ ヨガを習
自分の境界線
こんにちは 臨床心理士･ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの平塚梓です 自分の境界線はどこで
ベビママクラスの楽しみ方
こんにちは 臨床心理士・ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの平塚梓です 今回はhanae y
不安との付き合い方
こんにちは 臨床心理士•ヨガインストラクターの平塚梓です 「不安」について これ
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初上陸！
いつかの女ふたり旅_2022.秋 広島へ日帰り旅行をしてきました 近いけど行った
子育てとキャリア選択
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マタニティさんも
マタニティ期の リフレッシュヨガ 安定期を迎えて医師の許可をもらえた方々が 出産