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腰痛

首まわりがスッキリ！広頚筋（こうけいきん）ストレッチで首・肩の詰まりを解消しよう

ヨガ｜日々のできごと

首まわりがスッキリ！広頚筋（こうけいきん）ストレッチで首・肩の詰まりを解消しよう

最近、「首まわりが詰まるような感じ」や「首を回すと痛みがある」など首こり・頭・首...

2025年9月26日

②ポーズ練習で美姿勢に！

ヨガ｜日々のできごと

②ポーズ練習で美姿勢に！

前回､①骨盤の内側を感じようをお伝えしました。続編になりますので、ぜひそちらを先...

2024年6月28日

① 骨盤の内側を感じよう

ヨガ｜日々のできごと

① 骨盤の内側を感じよう

美姿勢＝正しい姿勢これまで何度も姿勢について書いてきましたが、改めて姿勢の基...

2024年6月25日

動くことは本当に大事

ヨガ｜プライベートレッスン

動くことは本当に大事

都島でハナエヨガスタジオを始めて、おかげさまで今年10周年｡心身のバランスを整え...

2024年4月25日

体験レッスンについて

ご利用にあたって

体験レッスンについて

まずは体験してみようハナエヨガスタジオは「ヨガをしてみたかった！」といった、...

2024年2月1日

大切な「呼吸」

ヨガ｜日々のできごと

大切な「呼吸」

「呼吸法」を日常に普段、私たちが無意識にしている呼吸は、「空気を吸って吐く」...

2024年1月31日

メンタルヘルス

「ヨガ」の意味

「ヨガ」とは、サンスクリット語で「繋がる」を意味します。心と体が繋がっている...

2024年1月29日

チャレンジ中〜

ヨガ｜プライベートレッスン

チャレンジ中〜

奥の鏡に映っている姿、綺麗でしょ！前側から見ても、横から見てもほんと綺麗♡ こ...

2023年11月24日

どこでもできるストレッチ

メンタルヘルス

どこでもできるストレッチ

習慣にするから変化が起きる人生を快適に運ぶ「小さな行動」ヨガはマットに座って...

2023年4月13日

リフレッシュ！

ヨガ｜インストラクター養成講座

リフレッシュ！

お二人目の妊娠中にご入会いただき､出産間際までレッスンに参加された生徒さんを...

2023年4月7日