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自律神経

呼吸は、いつでも「今の自分」に戻れる

ヨガ｜日々のできごと

呼吸は、いつでも「今の自分」に戻れる

毎日を過ごしていると、頭の中は本当によく働きます。仕事のこと。家族のこと。これ...

2026年8月10日

続けることで、疲れにくい体へ

ヨガ｜日々のできごと

続けることで、疲れにくい体へ

疲れやすさを「年齢のせい」と思っていませんか？実は、毎日の疲れには、体の使い方...

2026年7月22日

「わざわざ行く」から整う。プライベートヨガで深呼吸する時間

ヨガ｜日々のできごと

「わざわざ行く」から整う。プライベートヨガで深呼吸する時間

幅広い年代の方にご利用いただいているプライベートヨガ。心身のコンディションは日々...

2026年7月4日

気候がいいので、歩いて出勤

ヨガ｜日々のできごと

気候がいいので、歩いて出勤

先日、いつもは自転車でさっと通る道を少し遠回りをして歩いてみました。自然と目に...

2026年4月29日

春のゆらぎに気づく｜なんとなく不調の理由

メンタルヘルス

春のゆらぎに気づく｜なんとなく不調の理由

桜が咲き、日中は過ごしやすく心地よい季節。一方で春の4月・5月は、朝晩との体感差...

2026年3月30日

映画にハマった1ヶ月｜泣いて整う時間

メンタルヘルス

映画にハマった1ヶ月｜泣いて整う時間

きっかけは、1ヶ月の無料体験から今月上旬、はじめてオンラインの同時配信ライブを...

2026年3月30日

目を閉じると、内側に意識が戻る

ヨガ｜日々のできごと

目を閉じると、内側に意識が戻る

前回のブログでは、「目を閉じるだけで思考は静かになる」ことそして日常に取り入れや...

2026年3月20日

今年は新芽を増やしたい！スタジオの園芸記録

ヨガ｜日々のできごと

今年は新芽を増やしたい！スタジオの園芸記録

「ブログの頻度が増えてますね」と、先日生徒さんに言っていただきました。そうなんで...

2026年1月23日

玄米と一汁一菜で体を整える食事法｜ごま塩でミネラルを補うヒント

ヨガ｜日々のできごと

玄米と一汁一菜で体を整える食事法｜ごま塩でミネラルを補うヒント

なんとなく体が重い、気分がすっきりしない。そんな日が続くと、まず見直したくなるの...

2025年10月5日

首まわりがスッキリ！広頚筋（こうけいきん）ストレッチで首・肩の詰まりを解消しよう

ヨガ｜日々のできごと

首まわりがスッキリ！広頚筋（こうけいきん）ストレッチで首・肩の詰まりを解消しよう

最近、「首まわりが詰まるような感じ」や「首を回すと痛みがある」など首こり・頭・首...

2025年9月26日