スローエイジングで快適に美しく
話すのが苦手。話しかけるのが得意じゃない。人前で発表するのも緊張する。 会社のな...
桜が咲き、日中は過ごしやすく心地よい季節。一方で春の4月・5月は、朝晩との体感差...
きっかけは、1ヶ月の無料体験から 今月上旬、はじめてオンラインの同時配信ライブを...
前回のブログでは、目を閉じて呼吸に意識を向ける、マインドフルネス（瞑想）をご紹介...
日常生活の中で、私たちの身体の調子がどのように変化しているかについてお話ししたい...
今日も疲れたなぁ。あぁ、身体が怠いな。。 その疲労感、体力的・対人関係・思い込み...
ハナエヨガスタジオは、スタジオでのクラスレッスンやプライベートレッスン、オンライ...
ハナエヨガスタジオでは、企業様向けに“働く人の心と体の安定”をサポートする「ヨガ...
目が覚めてから「さ〜て、何を考えようかな」わざわざ考えなくても、自然と色んなこと...
年末年始、毎年なんとなく気忙しく感じるのはなぜ？ 私たちの脳の中では、毎日たくさ...
メンタルヘルス
